レモンの酸味が爽やかに香る 熱湯を注いで作る!エスニックリゾット

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星野奈々子さん

PROFILE

ランチに熱々のリゾットが食べられるのもスープジャーの魅力。「朝からリゾットを作るなんて大変」と思う人もいるかもしれませんが、ご安心を。ジャーでお米と材料を3分予熱&湯切りした後、調味料を追加して、熱湯を注げば調理完了。昼頃には旨みたっぷり&とろーりもちもちのリゾットを堪能できるのです!

材料

【材料】
(スープジャー1個分/354ml)

白米
大さじ4
セロリ
5cm分
鶏ささみ
1/2本

(A)

しょうゆ
小さじ1
レモン汁
小さじ1
小さじ1/4
熱湯
適量
パクチー(あれば)
適量

作り方

1
セロリはみじん切りにし、鶏ささみは筋を取って1cm角に切る。
2
スープジャーに白米と1を入れて、熱湯(270ml程度)を注いで軽く混ぜ、蓋をして3分予熱する。
3
茶こしなどを使って湯切りしてAを加え、再び熱湯(230ml程度)を注ぐ。蓋をして3~5時間おき、食べるときにパクチーを添える。
※必ず沸かしたての熱湯で、火が通るように予熱してください。
ワンポイントアドバイス

特別な調味料を用意しなくても、パクチーとセロリがあれば手軽にエスニック風味に仕上げられます。より本格的にしたい場合は、しょうゆの代わりに同量のナンプラーを使いましょう。

無理なく続けられる私の秘策

熱湯を使うことで、鍋などを使用せずにスープジャーの余熱を利用して保温調理できます。忙しい朝、ごはんを炊き忘れたときでも、生米から手軽にリゾットやおかゆが作れるので、お弁当生活も続けやすいです。